ما الذي يمكنني فعله لمدة 10 دقائق كل يوم من شأنه أن يغير حياتي؟

قم بإغلاق جهازك المحمول والتلفاز والإضاءة و أي جهاز كهربائي على مسافة خمس امتار من محيطك أو أكثر و استمع الى الصمت لمدة ١٠ دقائق.

حيث إن جسمك ايضاً يتكون من شحنات، يتأثر بكل الترددات من حولك - حتى لو لم تكن تستخدم الهاتف وكان قربك فقط. إلغاء هذه الترددات تماماً لفترة من الوقت سيتم إعادة توزيع الطاقة عبر جسمك و تنظيم الشحنات و إعادة التناغم بين جسمك وبين الطبيعة و يؤدي بشكل كبير جداً الى تقليل أو الغاء التوتر.